Energy Check

Energy-Check

Это инструмент на стыке менеджмента и нейробиологии, помогает синхронизировать действия с текущим состоянием.

🧠 Проблема «Разрыв между знанием и действием»

Мы часто знаем, что нужно делать, но не делаем этого. Проблема не в лени, а в биологическом конфликте режимов работы мозга.

Наш мозг не может одновременно эффективно работать в двух режимах:

• Широкий фокус (DMN - Default Mode Network): Стратегия, креативность, поиск рисков.
• Узкий фокус (CEN - Central Executive Network): Исполнение, концентрация, «дофаминовый драйв».

Биохимия состояний

«Депрессивный реализм» (Низкий дофамин, высокий ацетилхолин):
Состояние: Нет энергии двигаться, но отлично работает критика и анализ ошибок.
Ловушка: Попытка «геройствовать» и выполнять сложные задачи на силе воли.
Решение Energy-Check: «Ок, не пытайся быть героем. Просто уберись на столе или спланируй завтрашний день».

«Мания» (Высокий дофамин):
Состояние: Море энергии, «слепой танк», критика отключена.
Ловушка: Бег в колесе — быстро, но часто не туда. Риск выгорания и принятия опрометчивых решений.
Решение Energy-Check: «Тормози. Не подписывай важные документы. Просто копай, делай рутину, требующую энергии».

🛡️ Зачем нужно это приложение?

Самостоятельно переключаться между этими режимами крайне сложно — мозг всегда найдет оправдание текущему состоянию. Energy-Check берет эту когнитивную нагрузку на себя.

Это приложение — ваш экзоскелет для воли.

Оно помогает интегрировать две части личности (по Юнгу):

• Стратега, который без действий становится невротиком («Горе от ума»).
• Деятеля, который без стратегии выгорает об стену.

Вместо того чтобы бороться с собой, вы просто обслуживаете свою текущую биохимию с максимальной пользой для дела.